Livsstilsændring

Livsstilsændring, er et forløb til dig, der ikke ønsker et decideret vægttab, men har et ønske om, at opnå mere energi, overskud og velvære, ved hjælp af en sundere livsstil.

I dette forløb vil jeg have fokus på, at hjælpe dig til øget sundhed og velvære gennem, måden du passer på dig selv og din krop, via kosten og den fysiske aktivitet/motion i din dagligdag.

Jeg vil vejlede dig i, hvordan du kan træffe nogle gode valg og få opbygget nogle gode sundhedsvaner uden, at det handler om kalorietælling, regler og vægttab.

Vi taler om kost og hvordan en sund og varieret kost, kan bidrage til din sundhed og velvære, samt give dig mere energi og overskud. Fokusset ved dette forløb er på din trivsel gennem, en fleksibel, varieret og afbalanceret kostsammensætning, sammensat med fysisk udfoldelse. Alt tilpasset til dine behov, ønsker, samt muligheder.

Der vil ved dette forløb ikke være tale om, eller fokus på din vægt. Dog vil jeg gøre opmærksom på, at der kan ske en ændring omkring vægten, og dette både op og ned, alt efter hvordan dit kostindtag og fysiske aktivitetsniveau har været frem til nu